Spierpijn bij PPS is vaak een uiting van overbelasting. Die kan voorkomen in aangedane spieren, maar ook in niet-aangedane spieren doordat deze spieren moeten compenseren voor de spierzwakte elders. Ook kan er sprake zijn van gewrichtspijn. Door langdurige disbalans in spierkracht kunnen standsafwijkingen van gewrichten ontstaan met soms slijtage (artrose) tot gevolg.
De behandeling van pijn verschilt per individu. Het is belangrijk dat eerst duidelijk wordt waar de pijn vandaan komt.
Adviezen over het omgaan met pijn kunnen betrekking hebben op:
- hydrotherapie, die kan een positieve invloed hebben op pijnvermindering in de gewrichten en spieren.
- verminderen van hoeveelheid/intensiteit van activiteiten, of beter verdelen ervan;
- rekoefeningen;
- yoga (aangepast programma voor chronische aandoeningen);
- orthesen en (loop)hulpmiddelen;
- ademhalings- en ontspanningsoefeningen;
- pijnstillers kunnen ook verlichting bieden, maar worden over het algemeen pas geadviseerd als bovenstaande adviezen onvoldoende werken.